Trik Jitu Menahan Lapar Ketika Berpuasa
Puasa merupakan kewajiban bagi umat
islam di Indonesia. Puasa adalah kewajiban bagi umat islam yang sudah baliq
dengan cara menahan makan, minum dan hawa nafsu dari sehabis sahur hingga
magrib. Bagi umat islam yang belum baliq atau dewasa tidak diwajibkan untuk
berpuasa, kalau pun boleh atau sunah mungkin sesuai kemampuan yaitu dapat
melaksanakan puasa setengah hari yang dapat berbuka puasa sampai azan zuhur
saja. Tetapi sebaliknya bagi yang sudah baliq atau dewasa wajib untuk
menjalankan ibadah puasa terkecuali bagi mereka yang sedang berhalangan, haid
serta sakit. Karena jika tidak dijalankan akan mendapatkan dosa. Dan harus
membayar puasa tersebut setelah lebaran dan terserah sebisanya, bisa dibilang
membayar hutang ketika mereka yang tidak menjalankan ibadah puasa.
Didalam puasa itu sendiri yang
paling terpenting adalah menahan hawa nafsu untuk tidak melakukan hal – hal yang
dapat membatalkan puasa itu sendiri. Tetapi terkadang masih ada saja yang batal
puasa ketika bulan ramadhan dikarenakan tidak dapat menahan rasa laparnya. Mungkin
karena terbiasa sarapan pagi dan makan secara teratur. Tetapi memang pada awal
puasa perut kita mungkin agak kaget jadi sangat terasa sekali ketika
menjalankan ibadah puasa. Coba saja jika dalam tiga hari menjalankan ibadah
puasa mungkin rasa lapar akan berkurang, walaupun tidak banyak tetapi
setidaknya membantu kita dalam menjalankan ibadah puasa. Karena jika kita sudah
merasa lapar pasti badan akan terasa lemas dan males untuk melakukan aktivitas
seperti biasanya bukan. Kalau sudah lemas dan males maka pekerjaan akan
terbengkalai khususnya para pekerja di kantoran.
Dan kalau sudah seperti itu akan
mendapat sanksi dari atasan. Jadi puasa janganlah dibuat alasan untuk tidak
bekerja secara efektif, karena dengan seperti itu akan merugikan kita dan orang
lain. Didalam islam juga berpuasa haruslah melakukan kegiatan – kegiatan positif
agar mendapatkan pahala, seperti membaca al-qur’an, bersedekah, belajar yaa
pokoknya harus melakukan ibadah, jangan hanya tidur saja yang dilakukan sampai
menunggu beduk magrib. Yaa memang kebanyakan masalah yang utama dalam berpuasa
adalah menahan hawa nafsu dan makan, tetapi ada saja yang memang sudah biasa
menahan lapar jadi bagi mereka puasa tidak berpengaruh, hanya harus lebih
menahan hawa nafsunya saja. Dalam bahasan kali ini saya akan membantu kalian
yang mempunyai masalah tentang susahnya menahan lapar ketika berpuasa.
Disini saya akan mencoba
sharing ke kalian mengenai beberapa trik atau tips mengenai menahan lapar
tersebut ketika berpuasa. Jika kalian benar-benar niat pasti kalian akan merasa
lancar untuk menjalankan ibadah puasa. Pastikan bahwa anda benar-benar niat
untuk menjalankan ibadah puasa. Karena jika melakukan sesuatu hal dengan niat
sudah pasti akan diberi kemudahan dalam menjalankan urusan ataupun kegiatannya.
Tetapi kalau tidak adanya niat ada saja halangan yang dihadapinya. Maka dari
itu jika melakukan berbagai urusan atau papun lakukanlah dengan niat. Ini ada
beberapa tips yang saya jelaskan diatas, diantaranya adalah :
Cara Menahan Lapar Saat Puasa Dengan Aktifitas
Aktifitas dan kegiatan yang padat akan membuat kalian lupa
waktu dan dapat membuat kalian lupa untuk makan dan minum. Jadi kalian harus
membuat diri kalian sesibuk mungkin agar kalian tidak akan merasakan waktu.
Waktu akan berjalan dengan cepat jika kita tidak melihati waktu. Bayangkan saja
kalau kalian tidak melakukan aktifitas, dan kalian hanya memandangi waktu sudah
pasti waktu tersebut akan berputar secara lama. Dan rugi juga bagi kalian
karena di bulan ramadhan ini semua kebaikan akan dicatat maka dari itu daripada
hanya memandangi waktu sebaiknya lakukanlah aktifitas dan kegiatan – kegiatan yang
mulia agar tidak terasa lapar juga.
Cara Menahan Lapar Saat Puasa Dengan Menu Sahur
Menu sahur adalah cara yang penting untuk kalian ketahui agar
kalian kuat dalam melaksanakan ibadah puasa. Biasakanlah untuk makan nasi saat
sahur dan makan-makanan yang mengandung sayur-sayuran. Jangan kalian makan
makanan yang berjenis goreng-gorengan karena gorengan mengandung minyak yang
sangat tinggi. Jika kalian mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak pasti
kalian akan merasakan haus dengan cepat. Jadi menurut saya kalian lebih baik
mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti sayur-sayuran. Dan terpenting
karena kalian orang Indonesia isilah perut kalian ketika sahur dengan nasi yang
mengandung karbohidrat yang membantu kita dalam melakukan aktifitas karena
mengandung energi didalam nasi tersebut. Janganlah makan makanan seperti roti
walaupun sama – sama mengandung karbohidrat tetapi tetap saja perut kita perut
Indonesia kalau belum makan nasi maka belum dibilang makan. Karena kenyataannya
makan roti itu hanya bertahan sebentar untuk menahan lapar beda sekali dengan
nasi. Dan kalau perlu minumlah vitamin agar kondisi badan kita tetap fit selama
menjalankan ibadah puasa tersebut.
Cara Menahan Lapar Saat Puasa Dengan Tidur
Cara ini paling jitu untuk kalian lakukan karena kalian tidak
akan merasa capek dan otomatis kalian tidak akan merasa lapar atau haus. Namun
cara ini tidak baik untuk kesehatan kalian. Jika seharian waktu hanya digunakan
untuk tidur saja ketika berpuasa hal tersebut tidak baik untuk kesehatan dan
sebenarnya kurang disetujui dalam islam, yaaa walaupun tidur merupakan ibadah
tetapi sebaiknya lakukanlah hal – hal yang lebih bermanfaat dan berguna. Tidur bagi
semua orang bahkan bisa dibilang hobi. Yaa karena dengan tidur juga rasa lelah
bisa hilang dan rasa lapar juga tidak terasa. Tetapi cara seperti ini lebih
baik jangan dilakukan
Komentar
Posting Komentar